Übungen zur Entspannung

Übungen zur Entspannung · 24. November 2020
Gestresst - Unruhig - Unkonzentriert? Mit einer ganz einfachen Atemübung, nur 5 Minuten täglich angewandt, fühlen Sie sich körperlich besser, verspüren mehr Lebensqualität
Übungen zur Entspannung · 29. Februar 2020
Gehmeditation - achtsam atmen und Deine Füsse bewusst wahrnehmen. Nur wenige Schritte und Du fühlst Dich entspannt und gelassen

Übungen zur Entspannung · 02. Februar 2020
5 Minuten bewusst und aufmerksam atmen für mehr Gelassenheit und Ruhe