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"Damit Veränderung leicht ist!"
Übungen zur Entspannung
Übungen zur Entspannung
· 24. November 2020
Ohne Atem ist Alles nichts
Gestresst - Unruhig - Unkonzentriert? Mit einer ganz einfachen Atemübung, nur 5 Minuten täglich angewandt, fühlen Sie sich körperlich besser, verspüren mehr Lebensqualität
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Übungen zur Entspannung
· 29. Februar 2020
Gehmeditation
Gehmeditation - achtsam atmen und Deine Füsse bewusst wahrnehmen. Nur wenige Schritte und Du fühlst Dich entspannt und gelassen
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Übungen zur Entspannung
· 02. Februar 2020
5-Minuten Meditation
5 Minuten bewusst und aufmerksam atmen für mehr Gelassenheit und Ruhe
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