Artikel mit dem Tag "Übungen"



Coaching/Mentaltraining · 09. Dezember 2018
mehr Lebensfreude mit Gedanken-check
23. Mai 2016
Suchen Sie sich einen ruhigen, ungestörten Platz und machen Sie es sich dort bequem. Handy, sowie mögliche andere Störquellen sind ausgeschaltet. Nimm nun bewusst wahr, wie Du sitzt oder liegst und beobachte Deinen Atem, wie er ein- und ausfliesst, ganz in Deinem eigenen Tempo.(ca. 1-2 Minuten) Nun sieh/höre/fühle in Deiner Umgebung 3 verschiedene Objekte.....