Nutzen Sie jetzt Ihre Freistellung und erlernen eine Entspannungsmethode wie
Autogenes Training / progressive Muskelentspannung oder tauchen Sie ein in Achtsamkeit
Alles 1:1 Coachings und den Vorgaben des BAG vom 20.03.2020 möglich
Burnout-Coaching - Stressbewältigung - Resilienz
Sie stehen kurz vor einem Burnout oder sind schon mitten drin? Machen Sie hier den Burnout-Test um zu sehen, wo Sie stehen?
Therapie, Klinikaufenthalt oder zuerst mit einem Burnout-Coaching beginnen, eine klare Antwort gibt es nicht. Wenn Sie das Gefühl haben,
dass professionell ambulante Begleitung Sie anspricht, ist Burnout-Coaching sicher eine gute Wahl.
Burnout-Coaching greift, wenn Sie noch arbeiten und Ihren Alltag bestreiten können, wenn auch eingeschränkt oder reduziert. Es ist auch eine gute Option, wenn Sie vielleicht auf einen Therapieplatz warten und die Zeit zuvor nutzen wollen, um Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Der Bodyscan ist eine der grundlegendsten Achtsamkeits-übungen , mit der man seinen gesamten Körper bewusst wahrnimmt und kennen lernt. Sie erleben tiefe Entspan-nung und spüren sich ganz intensiv.
Zur Durchführung finden Sie bitte einen ruhigen Moment und Ort, an dem Sie ungestört sind, im Sitzen oder Liegen. Schalten Sie bitte mögliche Störquellen, wie Handy oder anderes aus, damit Sie Ihre volle Aufmerksamkeit wahr-nehmen können.
Ich wünsche Ihnen eine tiefgreifende Entspannung
Vorteile von Burnout-Coaching
Burnout-Coaching ist ein zeitnahes Modul, dass mit unterschiedlich-sten Werkzeugen arbeitet während Sie Alles aus einer Hand erhalten:
- Ursachen aufdecken und verarbeiten
- 1 zu 1 Gespräche individuell, bedürfnisorientiert
- unterstützende tools für den Alltag
- Entspannungsmodule zur Prophylaxe
- Gesundheitscoaching als Nachsorge zur Wiedereingliederung
Besonders wichtig, Sie erhalten JETZT Unterstützung, wenn Sie es brauchen und nicht erst in einigen Monaten.
Im Burnout-Coaching stehen Sie und Ihre Bedürfnisse im Mittel-punkt, das führt zu schneller Besserung. Burnout-Coaching ist schnel-le Hilfe zur Selbsthilfe.
Durch ein Burnout-Coaching stellen Sie schnell fest, wie gut zeitnahe und berufsbegleitende Unterstützung helfen kann, denn alles Erar-beitete kann und sollte sofort im Alltag angewandt werden.
Je nach Belastungsgrad benötigt Burnout-Coaching ca. 5-7 Sitzungen
Ziele von Burnout-Coaching
- Stabilität in herausfordernden Lebenssituationen
- Bewertung von IST-Zuständen zur Neuorientierung
- Handlungsfähigkeit herstellen/aktivieren gesundheitliche Stabilität im Bereich Work-Life-Balance
- mehr Lebensqualität und Zufriedenheit
Mit unterschiedlichsten Werkzeugen wie aufdeckender Hypnose, Entspannungsmethoden (Autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Achtsamkeitstraining) und Stressmanagement
kommen Sie wieder in Ihre Kraft.
Gleichzeitig erlernen Sie unterschiedlichste Verhaltensweisen, damit Sie in Zukunft nicht mehr in ein Ausgebrannt sein rutschen.
Ziel ist immer, dass Sie Ihre Grenzen kennenlernen, Warnhinweise richtig einschätzen und adäquat handeln. Sie verfügen ab jetzt über unterschiedlichste Werkzeuge, um Ihre Energiespeicher wieder aufzuladen.
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Praxis für lösungsorientierte
Hypnose & Coaching
Martina Kammerer
Haager Strasse 53
9473 Gams SG
service
ÖV-Nutzer können kostenfrei ab Bahnhof Buchs/SG von mir abgeholt und wieder gebracht werden.