Geistern durch Ihren Kopf auch häufig diese Sätze: «Du musst/Du sollst…» / Das geht nicht, weil…/ Ich muss das jetzt erledigen/ Ich sollte / Das kann ich sicher nicht/ das schaffe ich nie / die Anderen können das besser / Das brauch ich erst gar nicht zu versuchen….
….dann werden Sie unbewusst auch negative Gefühle in Ihrem Inneren auslösen, denn unsere Gedanken steuern unsere Gefühle. Je häufiger Sie in diesen negativen Schleifen denken, desto schlechter fühlen Sie sich, desto kleiner wird der Selbstwert und die Selbstliebe.
Ab sofort sollten Sie damit beginnen, Stück für Stück diesen negativen Gedanken auf die Spur zu kommen, denn diese lösen Stress, Unzufriedenheit und ein inneres Ungleichgewicht aus.
Wieviel besser könnten Sie sich fühlen, wenn Sie statt «ich sollte/ich muss» jetzt «Ich will, ich werde, ich könnte» denken.
Je häufiger Sie bewusst Ihre Gedanken verändern, desto deutlicher werden Sie wahrnehmen, dass sich Ihre Grundhaltung verändert. Am besten starten Sie zu Beginn damit, dass Sie die ersten 3-5 negativen Sätze positiv umformulieren und auf eine Karteikarte schreiben. Vervielfältigen Sie diese und hängen Sie an gut sichtbaren Stellen zuhause auf. Jedes Mal wenn Sie daran vorbei gehen, lesen Sie diese Sätze, spüren Sie in sich hinein, was diese mit Ihnen machen. Weiten Sie die Übung aus und Sie werden Ihre Grundhaltung verändern.
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