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Lächeln schenken

"Lächeln schenken" ist eine  Achtsamkeitsübungen , mit der man seinen gesamten Körper bewusst wahrnimmt und kennen lernt. Sie erleben tiefe Entspannung und spüren gleichzeitig Heiterkeit und Glücksgefühle.

 

Zur Durchführung finden Sie bitte einen ruhigen Moment und Ort, an dem Sie ungestört sind, im Sitzen oder Liegen. Schalten Sie bitte mögliche Störquellen, wie Handy oder anderes aus, damit Sie Ihre volle Aufmerksamkeit wahr-nehmen können. 

Ich wünsche Ihnen vile schöne Glücksmomente