Praxis für lösungsorientierte

 

Hypnose & Coaching

 


Resilienztraining - Ihre Widerstandsfähigkeit in herausfordernden Situationen

Resilienz ist mittlerweile in aller Munde, doch was genau ist das?

Auf den Punkt gebracht, Ihre inneren Kräfte, Ressourcen und Energie, die Sie z.B. in besonderen Stresssituationen, vor Burnout oder  psy-chosomatischen Krankheiten schützen.

 

Resilienz ist trainierbar und alle hilfreichen Werkzeuge können Sie hier erlernen. Widerstandsfähigkeit sollte eine Kernkompetenz sein, die jeder für ein gesundes und glückliches Leben einsetzen kann. 

Doch wie immer, gibt es auf dem Weg dorthin Hindernisse und Blockaden.

Allein mit dem Verstand sind diese nicht zu lösen, denn alles was blockiert und somit anfällig macht, hat zurück liegende Ursachen aus denen sich Verhaltensmuster entwickelt haben.

Warum es zuerst Hypnose braucht

Das beste Werkzeug und Mentaltraining hilft nur kurzfristig, wenn

die Ursachen für unbewusste Muster nicht aufgedeckt werden. In Hypnose erhalten Sie Zugang zu Ihrem Unterbewusstsein, Ihrer persönlichen Festplatte, auf der Ihr gesamtes Verhalten und die Ursachen hierfür abgespeichert sind.

Mit dem Verstand und einfach Nachdenken werden Sie keine Lösungen finden, mit dem Unbewussten schon.


 

Das Unterbewusstsein ist wie ein Fallschirm, erst wenn es geöffnet ist, kann es Sie perfekt unterstützen.

Resilienztraining ist ganzheitlich

Das Resilienztraining in meiner Praxis setzt sich aus verschiedenen Baukästen zusammen. Grundlage sind immer verschiedene hypnotische Interventionen, die die Ursache auflösen, all Ihre Ressourcen (auch die bisher verborgenen) aufdecken und Ihre Wahrnehmung schärfen. Sie bauen ein imaginäres Schutzschild gegen Stress auf, was Ihre Lebensqualität steigert.

 

Ergänzend lernen Sie unterschiedlichste Werkzeuge aus den Bereichen Entspannung , z.B. eine Entspannungsmethode wie Autogenes Training/progressive Muskelentspannung und Achtsamkeit kennen und anwenden, damit Sie sich in herausfordernden Situationen stark

fühlen. Sie lernen Warnhinweise bei Stress und Burnout schneller wahrzunehmen und entsprechend zu reagieren.

Ihre Aufmerksamkeit verändert sich und Sie nehmen Herausforderndes weniger problematisch wahr, weil Sie entsprechend handlungs-

fähig sind und bleiben.

Je nach Bedarf können Klopftechniken, die die Energiebahnen aktivieren, integriert werden. 

Warum Resilienz erlernen?

Ob beruflich oder privat, das Leben wird immer schnelllebiger und ob Sie das mögen oder nicht, irgendwie müssen Sie funktionieren. 

Ständige Erreichbarkeit, noch mehr in kürzerer Zeit schaffen, der stetige Konkurrenzdruck, wie können Sie diesem Stress Stand halten?

 

Sie brauchen also ein Schutzschild, die Stärke auch NEIN zu sagen, sich Ihre Flexibilität zu bewahren und zu spüren, wann es einfach

genug ist. Wenn Sie Ihre Resilienz jetzt trainieren, sind Sie für die Zukunft mit all ihren Herausforderungen besser gewappnet, können

mit Stress besser umgehen und bewahren sich so Ihre Lebensqualität.

Sie können das Resilientraining in einzelnen Sitzungen buchen oder als Paket von 5 oder 7 Sitzungen. Fragen Sie dies bei mir an.

Sie wünschen vorab ein unverbindliches Informationsgespräch um mich kennen- zulernen? (30 Minuten / CHF 40.00)